Devido a pandemia mundial do novo Corona vírus, uma nova tendência ganhou muita exposição: Os treinamentos on-line.
Evidencias cientificas mostram que podemos ter resultados em diversos contextos, na academia, em casa, nos parques, com equipamentos, com peso corporal, com pesos adaptados, com elásticos, etc. Na realidade o material mais importante é a capacidade do profissional em prescrever o treinamento.
Outro fator importante é a importância da pratica regular de exercícios físicos e seus benefícios, sabemos que, por exemplo, pessoas ativas e com peso corporal adequado sofrem menos caso contraiam o vírus da Covid-19.
Diversas empresas, academias, entidades esportivas e profissionais de Educação Física estão difundindo esse meio de praticar exercícios físicos, sendo assim, vou falar de um projeto qual eu faço parte, que é o programa "Gillette Training Br" patrocinado pela empresa Gillette.
A empresa Gillette fez uma rigorosa seleção de profissionais credenciados (CREF Conselho regional de Educação Física) para ministrarem treinos através de Lives pelo Instagram. Os treinamentos são diversificados, com horários flexíveis e bastante democráticos, com diversas variações de intensidade para que todos possam realizar independentemente do nível de condicionamento físico.
Quem quiser participar dos treinos, basta seguir o perfil @gillettetrainingbr que terá acesso a agenda diária das aulas que serão ministradas, e no meu perfil @siriodaniel tem a agenda das minhas Lives.
Vale lembrar que como ainda não existem protocolos de exercícios relacionados ao Covid19, neste período devemos evitar exercícios muito intensos, pois eles causam uma breve diminuição do sistema imunológico após a pratica, e caso tenhamos algum contato com o vírus, estaremos mais fragilizados.
E aí, vamos treinar? Um forte abraço!
Daniel Sirio
Personal Trainer e Gerente Academia Eliane Indiani
4 Pós-graduações
Mentorship I Treinamento Funcional IHP, Boca Raton, Fl.
CREF 043111-G/SP