Meu ponto de vista como personal e fisiologista com relação aos treinos atuais na quarentena
. Muitas pessoas nesse período buscaram na atividade física uma válvula de escape , para manter o condicionamento físico, diminuir a ansiedade, ou até mesmo começar uma vida mais saudável, através da prática de exercícios, esse é o lado colorido de toda escuridão que estamos vivendo, muitas pessoas estão revendo o modo de viver e com ele mudando o estilo de vida, dando a devida importância a sua saúde e a atividade física.
Eu como treinador, hora uso tênis hora uso chuteira hora uso o computador mas em todas as ocasiões uso a máscara, se proteger nesse momento é de extrema importância, como também o direito de trabalhar, quer seja on line , presencial, ou ao ar livre ... Afinal temos casa e precisamos sustentar nossas famílias . Sabemos da dificuldade que é usar a máscara no dia a dia, agora imagine durante o treino, porém comecem a se adaptar pois daqui pra frente será assim, equipamento obrigatório.
Outro ponto de vista é que tomem cuidado em realizar qualquer treinamento, é normal nesse caos surgirem inúmeras maneiras de você treinar, porém veja e sinta em qual nível você está , se não tem hábito de treinar comece com treinos leves, se já tem afinidade com o treino aumente sua intensidade, gere mais estímulos buscando mais adaptações fisiológicas.
E por último valorize sua saúde, seu trabalho e sua família, parece que estamos num filme de terror, mas sinto que logo logo esse filme vai acabar
@patrikronald
