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NUTRIÇÃO

Priscilla Squarcina

Será que estamos sendo saudáveis?

ão tantas informações A cada momento, existe uma bioquímica, e que muitas vezes
e promessas de uma melhor estratégia: a dieta sem uma estratégia dessas pode ser
alimentação ideal em lactose, a sem glúten, a low carb, eficiente. Para cada indivíduo em
Sbusca de um corpo per- a cetogênica, o jejum intermiten- uma determinada situação, existe
feito, que as pessoas idealizam te, e inúmeras outras. As dietas se uma dieta ideal.
uma vida saudável, que na ver- transformam em um círculo vicio- A nutrição busca a saúde do
dade, pode não estar em equilí- so, que nos frustram por não ter corpo e da mente através de uma
brio. Esquecemos que é preciso conseguido atingir o nosso ob- alimentação equilibrada com o
uma mente saudável, antes do jetivo. Temos que entender, que consumo contínuo de verduras,
estereótipo ideal. cada um tem sua individualidade legumes, gorduras boas, cere-